Ernährung
Für die Zahngesundheit Ihres Sprösslings setzen wir uns in unserer Kinderzahnarztpraxis in Siegen mit viel Hingabe ein. Neben der täglichen Mundhygiene zu Hause und den unterstützenden Prophylaxemaßnahmen in unserer Praxis spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle bei der Vermeidung von Karies. Hier sind Sie als Eltern gefragt: Sorgen Sie dafür, dass sich Ihr Kind gesund und ausgewogen ernährt. Dazu beraten wir Sie gerne in einem ausführlichen Gespräch. Vorab ein paar Tipps.
Worauf sollte ich bei der Ernährung meines Kindes achten?
Die Hauptursache für die Entstehung von Karies ist nach wie vor Zucker. Allgemein gilt bei Süßigkeiten: Lieber einmal am Tag eine größere Menge, wie zum Beispiel ein Nachtisch nach einer Hauptmahlzeit, als über den ganzen Tag verteilt kleinere Mengen. Viele süße Häppchen schaden den Zähnen mehr, weil die Zähne andauernd von Zucker umspült werden.
Getränke werden oft nicht als „Nahrung“ wahrgenommen und vielen Menschen ist nicht bewusst, wie viel Zucker Säfte und Softdrinks beinhalten. An oberster Stelle der Durstlöscher sollte stets Wasser stehen. Gegen ein Glas Saft oder Schorle zu den Mahlzeiten ist dann nichts einzuwenden. Süße Getränke bleiben somit etwas Besonderes, auf das man sich freuen kann.
Kann ich schon bei einem Kleinkind gegen Karies vorbeugen?
Kleinkinder sollten so früh wie möglich aus einer Tasse oder einem Becher trinken. Am besten haben Sie Ihr Kind bis zum ersten Geburtstag umgewöhnt. Der Grund: Das Saugen an der Flasche umspült die empfindlichen Milchzähne dauerhaft und kann sehr schnell zu ersten Schäden führen. Vor allem in der Nacht sollten Sie Ihrem Kind die Flasche nicht mit ins Bett geben – es sei denn sie ist mit purem Wasser gefüllt. Nachts ist der Speichelfluss nämlich reduziert, sodass das Getränk länger in der Mundhöhle und an den Zähnen verbleibt.
Süße Säfte und Schorlen, Milch mit Honig und gezuckerter Tee in der Nuckelflasche zerstören die Milchzähne und es kann zu frühkindlicher Karies kommen. Bei Fertignahrung studieren Sie die Zutatenliste genau, um auch die „versteckten“ Zucker zu vermeiden.